水を飲む習慣をつけたくてデスク用ウォーターボトルを探している

健康習慣を見直すことにしました。

もともと「運動習慣を生活に取り込む」「食事習慣を見直す」という2つのテーマを抱えていたんですが、どちらも具体的に何をすればいいかわからないまま、ずっと放置していました。
やらなきゃとは思っている。
でも、何から手をつければいいのか明確になっていない。
そういう状態が一番進まないんだと思います。

それで、2つをまとめて「健康習慣を整える」というひとつのテーマに統合して、やることを整理し直しました。
整理してみたら、自分のモチベーションが湧くアクションが見えてきた。
それが「デスク用のウォーターボトルを手に入れる」でした。

いきなり運動や食事を変えるのはハードルが高い。
だから最初のアクションは「ボトルを買う」にしました。

デスクで水を飲んでいなかった

朝起きたらコップ一杯の水を飲んで、そのあとは豆を挽いてコーヒーを淹れる。
これが僕の朝のルーティンです。

豆はエチオピア系のテイストが好きで、ミルも電動ではなく手動を使っています。
朝の時間にゆとりを持ちたくて、手で挽く工程も含めてリラックスした時間にしたい。
この朝のコーヒーの時間は、毎日大事にしています。

ただ、振り返ってみると、朝の水を一杯飲んだあとはずっとコーヒー。
コーヒーを飲み終わったら仕事に集中して、そのまま夕方まで純粋に水を飲んでいない。
ときどき思い出して飲むこともあるけど、それも気まぐれ。
一日を通して、水をほとんど飲んでいなかったことに気づきました。

だったら、デスクにウォーターボトルを置いておけばいい。
目の前にボトルがあれば、自然と手が伸びるはず。

朝、浄水器からボトルに水を入れてデスクに置く。
午後に空になったらもう一回補充すれば、一日で1.5〜2Lは飲めそうです。

水を飲むだけなら今日からでもできる。
健康習慣の最初のアクションとしては、ちょうどいいと思っています。

調べてみて、今のところ2つが気になっています。

見た目で選ぶならこちら。
ガラスのような透明感があって、デザインがシンプル。
ハンドル付きで持ちやすそうです。
デスクに置いたときの佇まいが良さそうなのが気になっている理由です。

実用性で選ぶならこちら。
時間と容量の目盛りが付いていて、どれだけ飲んだかがひと目でわかります。
「水を飲む習慣をつける」という目的を考えると、目盛りがあるのはかなり合理的。
パッキンがないから洗いやすいのもいい。

こういうボトルを使ったことがないので、正直どちらがいいかまだわからない。
容量はどちらも大きめで、デスクに置きっぱなしにして一日かけて飲む使い方ができそうです。
ネットでも買えるけど、ロフトか東急ハンズに実物を見に行こうと思っています。
サイズ感や質感は、やっぱり手に取ってみないとわからない。

僕のデスク環境は白で統一しています。
Keychronのキーボードも、Bose QC Ultra Headphonesも白。
デスクの上に置くものは、色味が合うかどうかをめちゃくちゃ気にします。

KINTOもmarnaもクリアなデザインなので、白いデスクには合いそう。
その点はどちらを選んでも大丈夫そうです。
あとは店頭で実物を手に取ってみて、デスクに置いたときの雰囲気を確かめたい。

水を飲む、というだけのことなのに、ボトルを探している時点でちょっと楽しくなっている。
道具から入るのは自分らしいなと思います。

買ったら使用感も書くつもりです。
まずはどちらかを手に入れるところから。