スマホのホーム画面を整理したら、置けるアプリがほとんどなかった

最近、PCのターミナル環境をカスタマイズするのにハマっています。

音楽プレイヤー、RSSリーダー、ファイラー。
ターミナルの中にいろいろなものを詰め込んで、PCの前に座っている時間がどんどん心地よくなっていきました。

そうしているうちに、ふと気づいたんです。
「あれ、スマホ触ってないな」と。

CALM YOUR MINDという本

少し前の話になりますが、クリス・ベイリーの「CALM YOUR MIND」という本を読んだことがあります。
発売されたときに買って、衝撃を受けた一冊です。

当時の僕は、常に生産性や効率を意識してしまうタイプでした。
仕事のことを考えていないと不安になるし、スキマ時間があれば何かインプットしなきゃと思ってしまう。
そんな自分にこの本の内容がぶっ刺さりました。

最近、また読み直しています。
当時とは違う角度で響く部分があって、それが今回のスマホ見直しにもつながっています。

PCが心地よければ、スマホに手が伸びない

ここ1週間くらい、ターミナル環境のカスタマイズに没頭していました。

ニュースを読むのもターミナル。
音楽を聴くのもターミナル。
いろいろなものがターミナルの中で動くようになって、情報との接点がPCに集約されていきました。

WezTermの中で音楽を聴きたくて、丸一日カスタマイズしていた

GlazeWMでWindowsのデスクトップを整えた流れで、WezTermの中にターミナル音楽プレイヤーを組み込みました。カバーアート表示に6時間粘ったり、Last.fmをブログに載せようとしてやめたり、試行錯誤の記録です。

PCの前にいるだけで、自分が必要としている情報にアクセスできる状態が出来上がっていました。

そうなると、ニュースも音楽もPCで触りたくなる。
スマホではその環境に触れられないけど、それがむしろいいんじゃないかと思いました。

PCの前に座ったときだけ触れる。
それくらいの距離感の方が、情報との付き合い方として健全な気がしたんです。

CALM YOUR MINDで読んだ「刺激を減らす」という考え方が、ターミナル環境を作り込む体験を通じて、実感に変わった瞬間でした。

ホーム画面を整理してみた

そこで、スマホのホーム画面を整理してみることにしました。

ルールはシンプルです。
1ページ目とドックから「コミュニケーション」と「ネットから情報を取得する」アプリを外す。

整理する前の1ページ目には、こんなアプリが並んでいました。

Googleカレンダー
OmniFocus
Workflowy
Notion
ReadwiseReader
Drafts
LINE
Obsidian

振り返ると、生産性ツールとコミュニケーションアプリだらけでした。
常に何かを管理して、常に誰かとつながっている状態。
CALM YOUR MINDで書かれていた「刺激に満ちた環境」そのものだったと思います。

ルールに従って整理した結果、1ページ目に残ったのはこれだけ。

Firefox
ミュージック
ゲーム
ChatGPT

ドックにはカメラ、ウォレット、Obsidian。

置けるアプリがほとんどなかったんです。

逆に言えば、今までスマホの一番目立つ場所に置いていたアプリの大半が、コミュニケーションか情報取得のどちらかだったということ。
それに気づいたとき、ちょっと驚きました。

常時接続のしんどさ

スマホを見直そうと思った根っこには、「常時接続のしんどさ」があります。

LINEやSlackの通知が来ると、返さなきゃという気持ちになる。
SNSを開けば、意図せず他人の生活が目に入って、比較してしまう。
ニュースアプリを開けば、知らなくてよかった情報まで流れ込んでくる。

そして気づいたら、30分、1時間と時間が溶けている。

どれか一つが決定的にストレスなのではなくて、全部が少しずつ重なって疲れていた感じです。
CALM YOUR MINDの言葉を借りれば、刺激のレベルが常に高い状態。
しんどさの原因がスマホにあることはわかっていました。
でも、もうそういう時代なんだと半ば諦めていた。

ターミナル環境を整えたことで、「PCだけで十分だな」と思えるようになって、初めてスマホの重さが見えた気がします。

まだ途中

正直、まだ整理は途中です。
2ページ目以降のアプリはまだ手をつけていないし、通知の設定も詰めきれていない。

でも、方向性ははっきりしました。
1ページ目を開いたときに、コミュニケーションや情報取得のアプリが目に入らない状態を作る。
スマホを手に取っても、すぐにネットの世界に引き込まれないようにする。

PCの前に座っている時間を心地よくできると、スマホに手を伸ばす理由が減る。
これが、ここ1週間で一番大きな気づきでした。

CALM YOUR MINDを読み直しながら、少しずつ「常時接続」を手放していこうと思います。

身の回りを整えたら、心まで軽くなっていた

デスク周り、キッチン、Spotify、ブログ。身の回りを少しずつ整えていたら、心まで軽くなっていました。

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